Кризис среднего возраста

В процессе своего развития человек проходит различные этапы. Всем хорошо известно это на примере развития детей, и переход от одного этапа развития к другому обычно происходит не плавно, а переживается в виде кризиса. Всем родителям хорошо известен кризис трех лет у детей, а также кризис подросткового возраста. Однако взрослый человек продолжает развиваться, и в жизни взрослого человека также существуют кризисные периоды. Одним из наиболее заметных является кризис среднего возраста, который приходится на возраст между тридцатью пятью и сорока пятью годами.

Большинству людей свойственно планировать свою жизнь, ставить перед собой определенные задачи, которые хотелось бы решить, и обычно человек имеет хотя бы приблизительное представление о том, чего он хочет добиться в жизни.
В молодом возрасте жизнь обычно кажется очень длинной, и двадцатилетний человек не всегда задумывается о том, что ему может не хватить времени для реализации всех его планов. Но к середине жизни большинство людей меняют свою точку зрения, и для них становится очевидным тот факт, что время летит очень быстро и жизнь уже не кажется человеку практически бесконечной. В молодости многие люди не очень ценят свое время, и часто относятся к нему достаточно расточительно, но, оглядываясь назад в более зрелом возрасте, начинают сожалеть об упущенных возможностях и о попусту растраченных годах. Сорокалетие – это возраст, когда человек подводит промежуточный итог своей жизни, т.к. не трудно оглянувшись на прожитые годы, сделать вывод о том, насколько человека устраивает то, чего он достиг к середине жизни и насколько это согласуется с тем, что он планировал.
И нередко случается так что, оглядываясь назад, человека может постигнуть серьезное разочарование и неудовлетворенность достигнутыми результатами. Это обычно бывает связано с тем, что далеко не все цели, которые были поставлены человеком в молодом возрасте, были достигнуты, и не все запланированное удалось реализовать. И, естественно, что в связи с несбывшимися надеждами и ожиданиями, человек переживает разочарование и досаду. Эти неприятные переживания могут быть связаны с пониманием того, что человек выбрал не ту профессию или с тем, что ему не удалось достаточно высоко подняться по карьерной лестнице. Но даже в том случае, когда человек достиг достаточно много, это может все равно показаться ему недостаточным, в том случае, если у него есть ощущение, что он мог бы сделать больше, если бы работал более упорно. Иногда чувство неудовлетворенности подогревается привычкой сравнивать себя с более успешными друзьями или коллегами. А ведь как много бы человек не достиг, практически всегда найдется тот, кто сделал больше Кризис среднего возраста затрагивает не только область карьеры и материальных достижений. Этот кризис сказывается и на личной жизни человека. Это может быть либо острое осознание своего одиночества, в том случае, если к этому возрасту человеку не удалость построить семьи или семья распалась. Нередко случается так, что в молодости человека (особенно это касается мужчин), намного больше интересует построение карьеры, а не создание семьи. Многие считают преждевременным вступать в брак до тех пор пока они не достигли определенных высот в карьере и не почувствовали себя достаточно уверенно в материальном плане. И таким образом, стремясь построить карьеру, человек отодвигает свою личную жизнь на задний план. Но когда возраст человека начинает приближаться к сорока годам, то его начинает беспокоить тот факт, что у него до сих пор нет ни семьи, ни детей.
Нередко кризис среднего возраста совпадает с кризисом семейных отношений. И наиболее часто это происходит в семьях, где супруги прожили вместе пятнадцать лет и более. Этот кризис связан с тем, что за долгое время в браке, чувства супругов друг к другу несколько охладились, ушла страсть и новизна в отношениях. Дети в таких парах к этому времени становятся уже достаточно самостоятельными и перестают являться тем фактором, который удерживает супругов от развода. Для многих семей это действительно трудный период, наибольшее число разводов приходится именно на возраст, когда супругам около сорока лет.

Как же быть в этой ситуации? Как пережить кризис среднего возраста с наименьшими для себя потерями?
Действительно в возрасте тридцати пяти – сорока лет человека могут начать преследовать мысли о том, что его слишком многое не устраивает, кажется что «жизнь не удалась», и он не добился многого из того, что было намечено. В этом случае нужно постараться здраво оценить, насколько обоснованы претензии человека к самому себе. Не стоит корить себя за то, что не удалось выполнить все намеченные планы, а в место этого стоит объективно взглянуть на себя и, в первую очередь, вспомнить о своих успехах и достижениях, которых, я думаю, найдется немало. И только после этого стоит искать причину того, что помешало человеку сделать больше. К тому же вполне возможно, что еще не поздно начать реализовывать поставленные задачи. Но с другой стороны, перед тем, как начинать действовать, стоит задуматься о том, были ли цели, поставленные когда-то давно и нереализованные в настоящее время достаточно реалистичными. К тому же со временем ценности человека могут меняться, и иногда стоит пересмотреть свои планы на предмет того, принесет ли реализация этих планов удовлетворение человеку. Или, возможно, стоит заняться чем-то другим, что является на сегодняшний день более актуальным и интересным.
Если же основная тема кризиса среднего возраста лежит не в области достижений и карьерного роста, а в области личных или семейных отношений, то стоит помнить, что в этом возрасте, а именно в тридцать пять – сорок лет, еще далеко не поздно создавать семью. И стоит отметить те плюсы и положительные моменты, которые дает человеку этот возраст. В большинстве случаев, к этому времени человек уже успевает достичь очень много в области карьеры и в материальном плане чувствует себя намного более комфортно и независимо по сравнению с тем, как это было в двадцать или двадцать пять лет. Таким образом, многих трудности, с которыми сталкиваются молодые семьи, в этом возрасте можно избежать.

Если же семья у человека есть, но в отношениях с партнером слишком много проблем и непонимания, которые накопились за долгие годы совместной жизни, то не всегда нужно подаваться импульсивному порыву закончить отношения, хотя в некоторых случаях такое решение вопроса может показаться наиболее легким выходом из тупиковой ситуации. Семейная система – это тоже саморазвивающийся организм, который проходит через свои кризисы и если у супругов есть желание сохранить отношения, но им не удается найти выход из сложной ситуации и договориться друг с другом самостоятельно, то стоит обратиться за помощью. В этом случае может быть полезна консультация семейного психотерапевта

Возможно, кто-то, прочитав эту статью, обнаружил у себя симптомы, характерные для кризиса среднего возраста. В этом случае не стоит отчаиваться и огорчаться. Если Вы считаете, что у Вас кризис среднего возраста, то этот факт в первую очередь должен подтолкнуть Вас к тому, чтобы относиться к себе в этот период более внимательно, бережно и заботливо. Если Вы чувствуете себя растерянно или подавлено, то стоит обратиться за поддержкой к кому-то из друзей или близких, поделиться с ними своими тревогами. Возможно, кто-то из них переживает или переживал в недавнем прошлом что-то похожее и такой человек сможет поделиться с Вами собственным опытом выхода из кризиса среднего возраста. И в любом случае, если тяжело на душе, то возможность разделить свои переживания с другим человеком облегчает это состояние. Так же в этом случае можно обратиться за профессиональной психологической помощью, т.к. психолог или психотерапевт может не просто выслушать Вас, но и поможет найти ресурсы для выхода из кризисной ситуации.

сайт психологической помощи