Анонимность

Сохранение тайны клиента: никакая информация, полученная психотерапевтом от клиента, не может быть передана третьим лицам, в том числе родственникам

Кратко обо мне

Клинический психолог
Психоаналитический психотерапевт
Психотерапевтическая практика с 2003 года

Качество

Квалифицированная помощь Индивидуальный подход к проблеме клиента

Основные направления
моей деятельности

Психоаналитическая психотерапия

С точки зрения психоаналитического подхода причины болезненных переживаний, которые мешают человеку нормально жить, находятся в бессознательной области психики и именно поэтому не могут быть обнаружены самим человеком, без участия квалифицированного специалиста…

Подробное описание

Краткосрочная психотерапия

Краткосрочная психотерапия также как и длительная психоаналитическая психотерапия подразумевает использование психоаналитического подхода для решения проблемы клиента. Но в отличие от длительной психотерапии работа в краткосрочном формате сосредоточена на решении какой-то одной проблемы…

Подробное описание

Психологическое консультирование

Психологическое консультирование – это несколько встреч с психологом/психотерапевтом, для решения конкретной проблемы, которая беспокоит клиента и с которой ему не удается справиться самостоятельно. Психологическая консультация направлена на помощь клиенту в поиске причин и способов решения его проблемы…

Подробное описание

В каких случаях я могу помочь

Внутриличностные
проблемы:

  • депрессивное состояние, апатия, тоска, унынье;
  • раздражительность, агрессивность;
  • неумение контролировать эмоции недовольство собой;
  • заниженная самооценка постоянное чувство вины и стыда;
  • потеря смысла жизни;
  • тревожность, беспокойство за себя или близких;
  • мнительность навязчивые мысли;
  • ипохондрия отсутствие в жизни радости и удовольствия

Проблемы в
отношениях

  • одиночество (отсутствие друзей, близкого человека)
  • ощущение непонимания себя близкими людьми
  • невозможность построить длительные или удовлетворяющие отношения;
  • неудовлетворенность в уже существующих отношениях;
  • эмоциональная зависимость от партнера;
  • проблемы в сексуальной сфере

Профессиональные и
социальные трудности:

  • трудности в достижении успеха в профессиональной деятельности;
  • потеря интереса к работе
  • застенчивость
  • страх совершить ошибку
  • прокрастинация (откладывание дел на потом)
  • синдром самозванца (ощущение себя не на своем месте)

Психосоматические
проблемы:

  • Панические атаки
  • Синдром хронической усталости
  • Булимия, анорексия
  • Компульсивное переедание
  • Лишний вес
  • Недостаток веса
  • Бессонница
  • Частные головные боли, мигрени

Последствия пережитого стресса, потерь, травматических событий

  • тяжелая болезнь (собственная или близкого человека)
  • смерть близкого человека
  • пережитое насилие (моральное или физическое)
  • измена, развод, расставание
  • увольнение, потеря работы

Цены на услуги

Разовая психологическая консультация

Когда клиент приходит на первую консультацию, он рассказывает о том, что его беспокоит, в чем он видит проблему и говорит, какую помощь, ему хотелось бы получить. Исходя из того, что рассказал о себе клиент, я могу сказать, как я представляю себе работу с этим клиентом. Считаю ли я, что для решения проблемы клиента потребуется несколько консультаций или требуется более длительная и регулярная работа. Так же я могу сказать, какую интенсивность работы я считаю оптимальной, а так же могу приблизительно сказать, сколько может продлиться работа.

3000 рублей

Длительность консультации 50 минут

Одна психотерапевтическая сессия

Психотерапевтическая работа подразумевает регулярные встречи с клиентом один или несколько раз в неделю. Когда мы с клиентом договариваемся о том, что начинаем психотерапию, мы должны определиться с какой частотой мы будем работать (сколько раз в неделю будем встречаться), а также закрепить определенный день и время. Регулярность встреч и постоянство времени является важным атрибутом психотерапевтического процесса.

3000 рублей

Длительность – 50 минут

Когда человеку нужна психотерапия?

Как работает психотерапия

Изменения в психотерапии происходят за счет устранения внутренних конфликтов, которые являются причиной душевной боли, длительного дискомфорта и неудовлетворенности жизнью. Они ограничивают возможности использования человеком своих талантов, способностей и внутренних ресурсов.

В процессе психотерапии происходит изменение психических структур, которые в силу различных обстоятельств не были сформированы правильно. Обычно это происходит в результате сложных жизненных обстоятельств и травм, которые произошли в период детства.

В процессе психотерапии психические структуры становятся более зрелыми, и как следствие этого возрастает стрессоустойчивость, человек становится более работоспособным, раскрывается его творческий потенциал, способность любить и принимать любовь.

Цель психотерапии помочь человеку избавиться от тяжелых, порой мучительных переживаний, вернуть ему возможность эффективно работать, строить гармоничные отношения, заниматься творчеством, радоваться и получать удовольствие от жизни.

За счет чего происходит изменения

Психотерапевтическая сессия проходит в виде беседы, организованной определенным образом, благодаря чему удается сделать доступным сознанию внутренние конфликты и неэффективные (а иногда и деструктивные) личностные установки, которые раньше не осознавалось, но оставаясь бессознательными, сильно влияли на мысли, поведение и жизнь человека в целом. Обычно это выглядит таким образом, что человек делает что-то будто автоматически, не осознавая того, что у него есть выбор поступить по-другому. Сам того не желая и, как правило, практически не осознавая, как это происходит, он из раза в раз оказывается в похожих повторяющихся неприятных для себя ситуациях (конфликтные ситуации, деструктивные отношения, невозможность довести дело до конца и насладиться плодами своего труда и т.д.)

В процессе психотерапии многое из того, что было бессознательным, становится доступным сознательному пониманию и осмыслению, а значит, становится подконтрольным. Человек начинает лучше понимать свой внутренний мир, он избавляется от невротических и психосоматических симптомов, которые мучили его раньше. Все это позволяет ему личностно, творчески и профессионально расти, вступать в новые отношения и менять свою жизнь к лучшему.

Психотерапия направлена на достижение человеком более глубокого понимания себя, мотивов своего поведения, истинных причин неприятных переживаний, таких как тревога, стыд, вина и т.д., за счет понимания своего бессознательного (подсознания), а также за счет установления связи текущих жизненных событий и тяжелых переживаний прошлого.

В отличие от психологического консультирования, где изменения происходят по большей части на уровне поведения, психотерапия подразумевает внутренние изменения, пересмотр взглядов на себя, на окружающий мир, на других людей.

В результате психотерапии психические структуры становятся более зрелыми, психика становится более устойчивой к тревоге, стрессам, ситуациям неопределенности. Взгляд на окружающий мир, требования к себе и другим людям становятся более реалистичными, что позволяет чувствовать большее удовлетворение от жизни. Суперэго человека (совесть, внутренний цензор) становится более лояльным, менее осуждающим и критикующим. Человеку становится доступен больший спектр эмоций и чувств, при этом эмоциональные переживания становится более приятными, но даже сложные эмоции и аффекты не затапливают человека, а переживаются на том уровне интенсивности, с которым человек может справиться.

Психотерапия формирует или улучшает уже имеющуюся способность человека самостоятельно справляться со стрессами, конфликтными ситуациями, преодолевать жизненные кризисы. В процессе психотерапии человеку удается найти ответы на вопросы, касающиеся смысла жизни, понимания себя и своего внутреннего мира, у него появляется возможность лучше понимать свои потребности и желания, а также находить подходящие способы их удовлетворения.

Первичная консультация

Если человека беспокоит психологическая проблема, то в решении этой проблемы ему могут помочь разные специалисты. Это может быть психолог, психотерапевт, психоаналитик, психиатр. Так же некоторые психологические проблемы, такие как депрессивные состояния, раздражительность, апатия, усталость, тревожность могут быть вызваны соматическим заболеванием или приемом определенных лекарственных средств. Поэтому первое, что нужно понять на первичной консультации, к какому специалисту нужно обратиться для того, чтобы проблема была решена.

Если проблема, беспокоящая человека, лежит в компетенции психолога-психотерапевта, то важно понять, какой метод психотерапии будет для этого пациента наиболее эффективен. Поскольку я использую в своей работе психоаналитический подход, то нужно определиться, подходит ли этот метод пациенту, который ко мне обратился и будет ли психоаналитический метод для него оптимальным, т.к. в некоторых случаях более подходящей может быть когнитивно-поведенческая терапия, семейная психотерапия или сочетание психоаналитической терапии с фармакологической терапией.

Еще одна цель первичной консультации понять, насколько пациенту комфортно работать с тем специалистом, к которому он обратился, может ли он доверить психотерапевту свои тревоги и переживания, рассказать ему историю своей жизни, где наверняка есть моменты, о которых трудно говорить. От этого зависит, сложится ли между пациентом и психотерапевтом терапевтический альянс, который необходим для успешной психотерапии.

Когда нужна помощь психолога

Причиной обращения за помощью к психологу/психотерапевту может быть трудная ситуация, сложившая в жизни человека, к которой он оказался не готов эмоционально, с точки зрения переживаний, с которыми ему пришлось столкнуться. В этом случае человек может почувствовать себя дезориентированным, как будто бы почва ушла у него из-под ног и тогда ему может потребоваться помощь психолога, чтобы найти подходящий выход из создавшегося положения.

Существуют и другие ситуации, когда человек испытывает определенный дискомфорт, но при этом не очень ясно понимает, в чем причина этого состояния и что нужно изменить, чтобы чувствовать себя лучше.

Когда такой человек пытается посмотреть на свою ситуацию объективно, как бы со стороны, то удивляется, или может почувствовать растерянность, потому что на первый взгляд у него все в порядке и нет причин для недовольства или огорчения. И тогда его состояние кажется ему каким-то нелогичным, иррациональным, человек пытается убедить себя в том, что у него все в хорошо, но это не помогает,  душевное равновесие не возвращается.

Часто оказывается, что человека не устраивает то, что в его жизни стало слишком мало радости и удовольствия, жизнь представляется рутиной, в которой слишком мало ярких, по-настоящему интересных событий, он может чувствовать апатию, усталость, нежелание что-либо делать, также может присутствовать неуверенность в себе и тревога за будущее.

Такое состояние можно назвать депрессией, потерей смысла жизни или личностным кризисом, но важно не только найти этому состоянию подходящее название, но и понять, почему это состояние наступило, и главное найти возможность выйти из него. Психологическая консультация в этом случае будет полезна для того чтобы найти причину сложившейся ситуации, а в процессе психотерапии можно не только обнаружить корни проблемы, но и изменить положение к лучшему.

Чем может помочь психотерапия

Если человек никогда не обращался за помощью к психологу/психотерапевту, он может не очень ясно себе представлять, в чем состоит эта помощь, чего можно ждать от сеанса психологического консультирования или психотерапии и как скоро можно ощутить эффект.

В процессе психологического консультирования или психотерапии Вы сможете:

  • понять причины затруднительной ситуации, сложившейся в Вашей жизни;
  • научиться лучше понимать себя, свои чувства, желания и потребности;
  • повысить самооценку, сделать представление о себе более позитивным;
  • лучше узнать себя, свои сильные и слабые стороны, раскрыть свой внутренний потенциал;
  • научиться более спокойно относится к тем своим недостаткам, которые трудно или невозможно исправить;
  • преодолеть сложности и неудобство в общении;
  • научиться выстраивать отношения с партнером таким образом, чтобы они были гармоничными, длительными и доставляли радость обоим;
  • преодолеть эмоциональную зависимость в отношениях;
  • получить поддержку в случае расставания с близким человеком, измены, развода, а также в других ситуациях, связанных с потерей или расставанием;
  • определиться в ситуации, связанной с выбором или принятием важного решения;
  • открыть в себе ресурсы для преодоления трудной ситуации, жизненного кризиса;
  • понять причину депрессивного состояния и выйти из него;
  • избавиться от внутреннего напряжения, снизить тревожность;
  • избавиться от необоснованных страхов, фобий, панических состояний;
  • избавиться от приступов неконтролируемого переедания, пищевой зависимости, нормализовать вес.

Обо мне

Я консультирую людей, которым потребовалась психологическая помощь и которые оказались готовые обратиться за этой помощью.

Образование:

Российский Государственный Медицинский Университет, кафедра психотерапии и клинической психологии. Специализация: клинический психолог.

Институт практической психологии и психоанализа. Специализация: психоаналитический психотерапевт

Членство в профессиональных сообществах: ассоциированный член ОПП (общество психоаналитической психотерапии; секция индивидуальной психоаналитической психотерапии взрослых Европейской Федерации психоаналитической психотерапии)

Психотерапевт, психоаналитик: практика с 2003 года.

  • Статьи

    Перейти ко всем
  • Когда нужна помощь психолога

    06 сентября 2017

  • Чем может помочь психотерапия

    06 сентября 2017

  • О психотерапии

    06 сентября 2017

  • Что такое невроз?

    05 сентября 2017

Дипломы и сертификаты

Частые вопросы

На сайте есть развернутый список проблем, с которыми я работаю, и этот список еще не полный. Если вы не нашли свою проблему в списке, то можете позвонить, написать мне на почту или задать вопрос в любом из мессинджеров, и я отвечу, смогу ли я помочь в решении вашей проблемы.

Я не работаю с семейными парами, с детьми и подростками, не выезжаю на дом и не работаю по скайпу. Я не врач и не смогу выписать лекарства, но если в процессе психотерапии обнаружится такая необходимость, то смогу порекомендовать врача, который подберет Вам нужные лекарства.

Никогда нельзя точно сказать, сколько может потребоваться консультаций для того, чтобы решить проблему или как долго продлиться психотерапия. Все очень индивидуально. Но если вы опишите свою проблему, я смогу примерно сказать, сколько времени может занять работа.

Длительность психотерапии зависит от многих факторов. Меньше всего времени требуется на решение актуальных проблем, то есть тех, которые возникли недавно. Чем более давняя проблема, тем больше времени требуется на ее решение. Так же на длительность психотерапии влияет частота встреч, при большей интенсивности работа идет быстрее.

В ситуации, когда Ваше душевное (психологическое состояние) доставляет Вам дискомфорт или страдание, может быть несколько подходов к изменению этого состояния. Это может быть медикаментозная терапия. В этом случае, Вам нужен врач, который сможет подобрать нужные лекарства. Так же это может быть психологическая консультация, психотерапия или психоанализ. В этом случае Вам сможет помочь психолог, психотерапевт (не врач) или психоаналитик. Если вы обратитесь к одному из этих специалистов, то работа над вашей проблемой будет состоять в том, чтобы обнаружить психологическую причину неудовлетворительного душевного состояния и найти способ изменить состояние за счет решения внутреннего конфликта.

Я не врач и не могу выписывать таблетки, но в случае необходимости, могу порекомендовать коллегу-врача, который сможет это сделать.

Обращаясь ко мне, вы можете быть уверены в том, что получите высококвалифицированную психологическую или психотерапевтическую помощь. Я имею большой опыт работы (с 2003 года), получила серьезное образование, постоянно повышаю свою квалификацию.

Я клинический психолог, психоаналитический психотерапевт, ассоциированный член Общества психоаналитической психотерапии.

Психоаналитическая психотерапия и психоанализ является одним из наиболее эффективных подходов из тех, что существует на данный момент в сфере психологической помощи. Это направление, которое существует уже более 100 лет, его эффективность доказана клиническими исследованиями. В США и во многих европейских странах только психоаналитическая и когнитивно-поведенческая психотерапия предоставляется за счет медицинской страховки в отличие от всех других психотерапевтических направлений.

Психоаналитики и психоаналитические терапевты проходят жесткий отбор при поступлении на обучение, проходят в процессе обучения свою собственную психотерапию или психоанализ, ведут свои первые случаи под супервизией более опытных коллег. Это гарантирует то, что сам психотерапевт является не только высококвалифицированным профессионалом, но и психически устойчивым человеком, не отягощенным собственными психологическими проблемами, которые могли бы помешать ему качественно выполнять свою работу.

Я частнопрактикующий психотерапевт, моя деятельность официально оформлена, я являюсь индивидуальным предпринимателем (Свидетельство о государственной регистрации серия 77 номер 009327415).

Принципы моей работы полностью соответствуют российскому Закону о психологической помощи населению г.Москвы.

Я не работаю одновременно с близкими родственниками и друзьями и на это есть несколько причин. Во-первых, достаточно часто отношения с близкими являются темой психотерапевтической работы, и я думаю, что Вам могло бы быть неудобно говорить об отношениях с мужем или близкой подругой, если бы вы знали, что и она проходит у меня психотерапию. Во-вторых, это связано с тем, что в психотерапии мы исследуем Вашу субъективную реальность, то есть то, как вы видите ситуацию. Ваш муж или подруга наверняка будет иметь несколько иной взгляд на ваши отношения. И это знание может помешать мне лучше понимать вас, т.к. я не смогу имея и альтернативную точку зрения видеть ситуацию только вашими глазами.

Я использую в своей работе психоаналитический подход, в основе психоаналитического подхода лежит понимание бессознательного клиента. Для того чтобы понять, какие внутренние конфликты кроятся в Вашем бессознательном используются разные техники: техника свободных ассоциаций, анализ сновидений и в том числе анализ переноса. Перенос в психоанализе — это оживление в психотерапевтических отношениях отношений клиента со значимыми фигурами его детства. Что это значит? Это значит, что психоаналитик (или психоаналитический психотерапевт) может в бессознательном клиента играть роль его отца, матери, реже братьев и сестер. Но для того, чтобы перенос смог состояться, клиент должен знать о психотерапевте как можно меньше. Если клиент будет достаточно много знать о психотерапевте как о реальном человеке, это осложнит формирование переноса, т.к. гораздо легче что-то предполагать о человеке, когда вы о нем мало знаете. Именно этим и обусловлено отсутствие на сайте личной информации обо мне.

Я не работаю по скайпу, т.к. считаю, что присутствие клиента непосредственно в кабинете делает работу гораздо более эффективной.

На сайте есть развернутый список проблем, с которыми я работаю, и этот список еще не полный. Если вы не нашли свою проблему в списке, то можете позвонить, написать мне на почту или задать вопрос в любом из мессинджеров, и я отвечу, смогу ли я помочь в решении вашей проблемы.

На сайте есть развернутый список проблем, с которыми я работаю, и этот список еще не полный. Если вы не нашли свою проблему в списке, то можете позвонить, написать мне на почту или задать вопрос в любом из мессинджеров, и я отвечу, смогу ли я помочь в решении вашей проблемы.

На сайте есть развернутый список проблем, с которыми я работаю, и этот список еще не полный. Если вы не нашли свою проблему в списке, то можете позвонить, написать мне на почту или задать вопрос в любом из мессинджеров, и я отвечу, смогу ли я помочь в решении вашей проблемы.

На сайте есть развернутый список проблем, с которыми я работаю, и этот список еще не полный. Если вы не нашли свою проблему в списке, то можете позвонить, написать мне на почту или задать вопрос в любом из мессинджеров, и я отвечу, смогу ли я помочь в решении вашей проблемы.